關鍵詞： 負離子 失眠

說到失眠，相信你一定不陌生，在這個快節奏的時代，失眠已經影響著無數人的生活。不僅普通人，很多明星也有被失眠長期折磨的經歷，我們熟知的央視主持人崔永元就是其中之一。之前，崔永元發了一篇《好吧，睡啦》的長文，在文章小崔暢談自己的失眠問題。他雖然吃過50種以上的安眠藥，睡過20種以上的枕頭但依然有睡眠問題。到底如何改善失眠呢？今天，筆者作為高科負氧離子研究所的專業人士，長期以來接觸負離子改善失眠的案例，在這里為大家普及一下。

負離子是什么？為何可以改善失眠？

負離子是什么？當我們來到森林、公園、湖泊周圍的時候，我們會感到神清氣爽，這就是空氣中的負氧離子濃度高的緣故。負離子，就是負氧離子的簡稱，它是空氣中的一種自然因子。

負離子對于失眠具有療養作用，已經經過很多專業論證、專家論斷，是非?？煽康?，也是非常符合科學原理的。就治療失眠的原理來說，負離子能通過促進單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-羥色胺水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞及植物神經系統有良好的調節作用，對改善睡眠、神經衰弱等具有良好效果?！度斯た諝庳撾x子療法改善失眠癥患者睡眠質量的臨床研究》

所以對于病理性的失眠，就像文中所說的崔永元，使用負離子來長期療養是一種非常好的方式。那么，是不是只要是負離子就能療養失眠呢？肯定不是。清華大學博士生導師林金明先生在其著作中詳細地指出：負離子根據遷移速度可以分成大、中、小三種，只有小粒徑負離子對于失眠的療養作用才是最好的。所以我們在選擇市面上的負離子生成機或者負離子睡眠儀的時候，一定要注意甄別，只有小粒徑的才是最好的。

最后，負離子改善失眠，相對于吃藥來說，沒有任何的毒副作用，也不會形成依賴，因為負離子本身就是大自然中的一種自然因子，是對人體沒有任何害處的。使用負離子改善失眠，讓你在呼吸之間就能療養順利入眠，是一種非常緩和的，而且是人人可以接受的一種療養方式。最后，筆者還是提醒大家，選擇負離子治療失眠一定要認準小粒徑負離子。希望對大家有所幫助。