我是出生在山東一個小縣城，和很多年輕人一樣，有著高不可攀的夢想。因此，大學畢業我選擇留在了所謂能追夢的城市“北京”，成為一個地道的“北漂青年”。目前，我就職在一家互聯網公司做運營工作。我慶幸我的工作雖然不是“996”，但也絕對不是“985”。

我們也有加不完的班，每天熬夜到凌晨是常事，或許區別在于我可以選擇在家里加班?；ヂ摼W行業壓力是非常大的，經理眼里只有KPI，他才不管你晚上幾點睡，早上幾點起。有時候晚上1、2點公司群里還會有信息，經常搞得睡一會就怕自己錯過了什么。

長此以往，我患有了失眠。每天只能直勾勾盯著天花板，直到凌晨4點我還異常清醒。就這樣我每天開始靠酒精來助眠，可到最后根本沒用。后來同事告訴我，讓我試試四罐啤酒加兩片褪黑色素一起，準能治好我的失眠?？墒撬懔?，這個方法對我沒用，我依然睡不著。我開始變得不愛說話，對凡事不感興趣，無精打采，如果失眠是種病，我覺得我已經病入膏肓。懇請哪位好心的網友，能給我說一些有用的方法，我不想再受失眠折磨了……

——來自一位網友的投稿

失眠或許是很多北漂人的生活常態，但也是我們大部分成年人的常態。那么，面對失眠我們到底該如何治療呢？肯定有人會說，可以吃安眠藥，那個最管用。沒錯，安眠藥是快速助眠最有效的方式，但也是最不靠譜的方式。它的不靠譜在于，會造成患者記憶力衰退、消化不良、渾身乏力、嗜睡等不良副作用，還易產生藥物依賴性，一旦停藥，便會失眠，治標不治本。要想真正解決失眠還需從失眠根源上出發，解決睡眠問題。在此，筆者為大家推薦一個健康、安全的科學方法，它可以解決失眠問題，能夠幫助患者恢復生理睡眠，它就是負氧離子療法。

負氧離子對失眠的作用

醫學研究發現，由于過度興奮或過度抑制，如焦慮、恐懼、抑郁等心理因素，使興奮與抑制循環系統遭到破壞，導致大腦皮層功能紊亂，從而引起睡眠障礙，最終導致失眠。而負氧離子治療失眠就是從這一點上進行改善的。負氧離子是自然因子，對人體健康有著重要作用，尤其是顆粒最小、活性最高、最易穿透人體血腦屏障的小粒徑負氧離子。它能夠進入人體，調節神經中樞和植物神經，促使人體合成和儲存維生素，消除影響人體入睡的異常腦電波，從而使人逐漸恢復正常睡眠，是一種天然的益眠因子，素有“空氣維生素”之稱。

學者們通過研究發現，負氧離子能夠中和正離子并使其還原，可以消除肌肉緊張、減輕精神壓力，對于失眠癥具有超乎尋常的效果。我國大量臨床實驗也表明：負氧離子可通過神經系統作用，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，改善大腦皮層功能，增加腦內供氧，使興奮和抑制機制趨于平衡，從而起到促進睡眠、消除疲勞、振奮精神、提高效率等作用。

香港瑪麗醫院教授、中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家陳少周教授表示：負氧離子是從根本上解決失眠問題，對睡眠的調節是多方位的，不像藥物只作用于大腦皮層。負氧離子恢復的是生理睡眠，通過修復細胞、調節興奮與抑制轉化障礙來起到助眠的作用，沒有任何副作用，不具有依賴性，安全有效。

結語：失眠雖然不算一種嚴重的病癥，但它曾讓多數人都手足無措。如果你也深陷失眠的“牢籠”，且使用多種方式無果，不妨也試試本文提到的負氧離子療法，或許它真的能帶你逃出“牢籠”，不在被失眠束縛。